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•La sophrologie a été créée en 1960 par un neuropsychiatre espagnol : Alfonso Caycedo.

•Le mot Sophrologie vient du grec « sôs »-harmonieux, « phren »-l’esprit et « logos »-la science : littéralement c’est la science de l’esprit harmonieux.

•La sophrologie est inspirée de techniques occidentales et de pratiques orientales telles que : le yoga, l’hypnose, la psychanalyse, la relaxation…

•La sophrologie permet de développer trois capacités : la Confiance, l’Harmonie et l’Espoir.

•En pratique, la sophrologie est une thérapie psycho corporelle d’harmonisation du corps et de l’esprit.

•La sophrologie est une méthode de déploiement de sa conscience et de ses capacités quel que soit son âge.

•Elle permet de faire ressortir et d’être à l’écoute de ses propres ressentis physiques, mentaux et émotionnels : se reconnecter à son corps, à sa respiration, à ses sensations, à l’imagerie mentale et ainsi de retrouver une harmonie entre son corps et son esprit.

•Elle est à usage thérapeutique mais également à usage de développement personnel, qui permet de renvoyer à la connaissance de soi, de valorisation de ses talents, de son potentiel, à l’amélioration de la qualité de vie, à la réalisation de ses aspirations et de ses objectifs.

•C’est apprendre  à se connaître, à connaître le monde qui nous entoure,  à trouver ses propres ressources et ainsi devenir acteur et responsable de sa vie.

•La sophrologie est une technique qui vise à la transformation de soi, améliorer ses performances, s’affirmer, mieux communiquer.

•Il est important d’installer cette prise de conscience par une pratique régulière dans son quotidien.

Le Sophrologue n’est pas un médecin et ne se substitue en aucun cas à un diagnostic et un suivi médical.

•La sophrologie intervient en complément d’une médecine conventionnelle.

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