•La sophrologie a été créée en 1960 par un neuropsychiatre espagnol : Alfonso Caycedo.

​

•Le mot Sophrologie vient du grec « sôs »-harmonieux, « phren »-l’esprit et « logos »-la science : littéralement c’est la science de l’esprit harmonieux.

​

•La sophrologie est inspirée de techniques occidentales et de pratiques orientales telles que : le yoga, l’hypnose, la psychanalyse, la relaxation…

​

•La sophrologie permet de développer trois capacités : la Confiance, l’Harmonie et l’Espoir.

​

•En pratique, la sophrologie est une thérapie psycho corporelle d’harmonisation du corps et de l’esprit.

​

•La sophrologie est une méthode de déploiement de sa conscience et de ses capacités quel que soit son âge.

​

•Elle permet de faire ressortir et d’être à l’écoute de ses propres ressentis physiques, mentaux et émotionnels : se reconnecter à son corps, à sa respiration, à ses sensations, à l’imagerie mentale et ainsi de retrouver une harmonie entre son corps et son esprit.

​

•Elle est à usage thérapeutique mais également à usage de développement personnel, qui permet de renvoyer à la connaissance de soi, de valorisation de ses talents, de son potentiel, à l’amélioration de la qualité de vie, à la réalisation de ses aspirations et de ses objectifs.

​

•C’est apprendre  à se connaître, à connaître le monde qui nous entoure,  à trouver ses propres ressources et ainsi devenir acteur et responsable de sa vie.

​

•La sophrologie est une technique qui vise à la transformation de soi, améliorer ses performances, s’affirmer, mieux communiquer.

​

•Il est important d’installer cette prise de conscience par une pratique régulière dans son quotidien.

​

•Le Sophrologue n’est pas un médecin et ne se substitue en aucun cas à un diagnostic et un suivi médical.

​

•La sophrologie intervient en complément d’une médecine conventionnelle.